Πέψη: Το άγχος είναι ένας ανασταλτικός παράγοντας

Το ψυχικό στρες διαταράσσει την πέψη. Μπορεί να προκληθούν κράμπες, αέρια, διάρροια και δυσκοιλιότητα. Υπάρχει πραγματικά κοιλιακός εγκέφαλος;

Ο νευρογαστρεντερολόγος Martin Storr δεν βρίσκει οργανικές αιτίες για τα συμπτώματα στους περισσότερους από τους ασθενείς που έρχονται στο γραφείο του. Στη συνέχεια, η διάγνωση είναι σύνδρομο ευερέθιστου εντέρου. Έως και το 20 τοις εκατό του πληθυσμού υποφέρει από αυτό. Το λεγόμενο ευερέθιστο στομάχι, επίσης γνωστό ως λειτουργική δυσπεψία, είναι ακόμη πιο συχνό.

Και τα δύο φαινόμενα παρουσιάζουν γιατρούς με μεγάλες προκλήσεις - ειδικά επειδή τα συμπτώματα μπορούν να συγχωνευτούν μεταξύ τους. "Τα λειτουργικά παράπονα είναι σαν ένα περίπλοκο παζλ και απαιτούν πάντα ατομική θεραπεία", λέει ο Storr. Σημαντικά αλλά αόριστα κομμάτια του παζλ είναι το άγχος και το ψυχολογικό άγχος.

Το σύνδρομο ευερέθιστου εντέρου δεν είναι φαντασία

Ακόμα και αν δεν μπορεί να αποδειχθεί οργανικό πρόβλημα, η ταλαιπωρία των πληγέντων είναι συχνά τεράστια - ειδικά εάν τα παράπονά τους δεν λαμβάνονται σοβαρά υπόψη. "Το σύνδρομο ευερέθιστου εντέρου δεν είναι μια φανταστική ασθένεια", τονίζει ο Storr. Μελέτες έχουν δείξει ότι ο ασθενής έχει τη μικρότερη φλεγμονή στον εντερικό βλεννογόνο και το τοίχωμα του οργάνου είναι πιο διαπερατό. Επιπλέον, το έντερο κινείται ακανόνιστα.

Εάν έχετε ευερέθιστο ερεθισμό του εντέρου ή του στομάχου, η επικοινωνία μεταξύ του κεφαλιού και του στομάχου σας είναι πιθανό να μπερδευτεί. Ο λεγόμενος κοιλιακός εγκέφαλος, ένα δίκτυο νευρικών κυττάρων στο εντερικό τοίχωμα, ελέγχει την πέψη ανεξάρτητα. Οι πληροφορίες ρέουν προς τις δύο κατευθύνσεις μέσω ουσιών αγγελιοφόρων, ανοσοκυττάρων και των νευρικών ινών του εντέρου-εγκεφάλου άξονα.

Υπνωτίστε το έντερο

«Το ψυχικό στέλεχος και το στρες ενεργοποιούν την εντερική δραστηριότητα μέσω του κοιλιακού εγκεφάλου, προκαλούν κράμπες, μετεωρισμός, διάρροια και δυσκοιλιότητα», λέει ο καθηγητής Winfried Häuser, ειδικός στην ψυχοσωματική της Κλινικής Saarbrücken. "Τα παράπονα, με τη σειρά τους, αυξάνουν την εσωτερική ένταση και την κακή διάθεση."

Μελέτες έχουν δείξει ότι η εντερική ύπνωση μπορεί να σπάσει τον κύκλο. "Ο ασθενής μαθαίνει να επηρεάζει θετικά τη λειτουργία του εντέρου μέσω προτάσεων και εσωτερικών εικόνων", εξηγεί ο Hauser. Για παράδειγμα, με τη φαντασία των εντέρων ως μια ήρεμη ροή. Ή αφήστε τη ζεστασιά και το φως να ρέουν στο στομάχι σας μέσω των χεριών σας.

Η χαλάρωση πρέπει να μάθει

Ο Hauser συμβουλεύει πρώτα να εξασκηθεί αρκετές φορές κάτω από καθοδήγηση από ειδικούς και μόνο τότε με ένα CD μόνο στο σπίτι. "Αν το ακούτε τακτικά, τα κείμενα έχουν επίδραση στον άξονα του εντέρου-εγκεφάλου μέσω του υποσυνείδητου." Όποιος έχει ήδη εμπειρία με διαδικασίες χαλάρωσης συνήθως θα αισθανθεί βελτίωση γρήγορα. Αλλά δεν ανταποκρίνονται όλοι στην ύπνωση. Εάν δεν υπάρχει επιτυχία μετά από τέσσερις εβδομάδες, ο Häuser συμβουλεύει μια αλλαγή στρατηγικής, για παράδειγμα στη γνωστική συμπεριφορική θεραπεία.

Τα φάρμακα μπορούν να συμπληρώσουν τη θεραπεία, αλλά ανακουφίζουν μόνο τα συμπτώματα και συνήθως πρέπει να λαμβάνονται με συνέπεια για αρκετές εβδομάδες. «Συζητάμε με κάθε ασθενή ξεχωριστά ποια θεραπεία είναι καλύτερη για αυτούς», λέει ο Storr. Πολλές θεραπείες δυσπεψίας διατίθενται από φαρμακεία χωρίς ιατρική συνταγή. Storr: "Στην περίπτωση βραχυπρόθεσμων καταγγελιών, δεν υπάρχει τίποτα κακό με την αυτοθεραπεία. Τα συμπτώματα μεγαλύτερης διάρκειας πρέπει πάντα να διευκρινίζονται από γιατρό."

Συνέντευξη με τον Ralf Weckop, ειδικό φαρμακοποιό για διατροφικές συμβουλές. Είναι κάτοχος φαρμακείου στο Tönisvorst.

Κύριε Weckop, ποια είναι η συμβουλή σας σε ασθενείς με ανεξήγητα πεπτικά προβλήματα;

Πρώτα απ 'όλα, διευκρινίζω ποια συμπτώματα βρίσκονται στο προσκήνιο και αν είναι οξεία ή χρόνια προβλήματα. Πρέπει να μάθω αν ο ασθενής πρέπει να πάει αμέσως στο γιατρό.

Τι γίνεται αν δεν είναι απαραίτητη η επίσκεψη στο γιατρό;

Στη συνέχεια, εξετάζουμε από πού προέρχεται το πρόβλημα και πώς μπορεί να επηρεαστεί. Για παράδειγμα, φωτίζοντας τις συνήθειες διατροφής και τρόπου ζωής. Κατά τη δυσκοιλιότητα, οι ασθενείς τρώνε συνήθως πολύ λίγη ίνα και πίνουν πολύ λίγο. Η εντερική λειτουργία μπορεί να ρυθμιστεί με σπόρους ψύλλων και πίτουρο σίτου. Η εμπειρία έχει δείξει ότι το αέριο και το φούσκωμα μειώνονται όταν οι άνθρωποι απλώς αφήνουν αυτό που δεν τους ταιριάζει.

Πώς βοηθούν τα ναρκωτικά;

Τα παρασκευάσματα συνδυασμού βοτάνων επιτίθενται σε διάφορα σημεία, για παράδειγμα έχουν αντισπασμωδικό, αντι-αέριο και αντιφλεγμονώδες αποτέλεσμα. Και οι παράγοντες με αγκινάρα ή πικρές ουσίες διεγείρουν την παραγωγή πεπτικών χυμών. Πριν από τη διανομή οποιουδήποτε φαρμάκου, ωστόσο, ρωτώ πάντα τον ασθενή εάν κάνει κάτι άλλο για τον εαυτό του.

Τι θα μπορούσε να είναι αυτό;

Εκτός από την τακτική άσκηση, η ανάπαυση και η χαλάρωση είναι σημαντικά. Ομοίως, η προσοχή όλων όσων τρώτε ενώ τρώτε.