Mouthguard: Χρησιμοποιήστε και φορέστε σωστά

Σε όλες τις ομοσπονδιακές πολιτείες, η προστασία από το στόμα και τη μύτη είναι υποχρεωτική στις δημόσιες συγκοινωνίες και στα καταστήματα. Η φθορά και ο καθαρισμός του καλύμματος και η αναπνοή κάτω από την προστασία δεν είναι πάντα εύκολο

Βασικά: Ακόμα κι αν φοράτε προστασία από το στόμα και τη μύτη, πρέπει να τηρούνται όλοι οι άλλοι κανόνες υγιεινής, όπως η διατήρηση της απόστασής σας από άλλα άτομα και το τακτικό πλύσιμο των χεριών.

Βίντεο: προστασία από το στόμα και τη μύτη - συμβουλές για σωστή χρήση

Σημαντικό όταν το κάνετε μόνοι σας

Σύμφωνα με το Ομοσπονδιακό Ινστιτούτο Ναρκωτικών και Ιατρικών Συσκευών (BfArM), τα σφιχτά υφασμένα υφάσματα ταιριάζουν καλύτερα για τις καθημερινές μάσκες από τα ελαφριά υφασμένα υφάσματα - αλλά θα πρέπει να μπορείτε να αναπνέετε φυσικά από κάτω. Εάν θέλετε να φτιάξετε ή να ράψετε μια προστασία από το στόμα-μύτη, το υλικό πρέπει να δοκιμαστεί εκ των προτέρων για να προσδιοριστεί εάν είναι επαρκώς διαπερατό από τον αέρα, ώστε να μην εμποδίζει την αναπνοή. Για να το κάνετε αυτό, τοποθετήστε το ύφασμα πάνω από το στόμα και τη μύτη σας και σφραγίστε τις πλευρές με τα χέρια σας. Παίρνετε αρκετό αέρα με φυσιολογική αναπνοή; Τότε το υλικό είναι κατάλληλο. Εάν χρησιμοποιείτε λαστιχένιες ταινίες με αυτοκόλλητη προστασία από το στόμα και τη μύτη, θα πρέπει να βεβαιωθείτε ότι είναι επίσης ανθεκτικές σε βρασμό. Αυτό σημειώνεται στη συσκευασία για προϊόντα που δεν έχουν βράσει.

παρασκευή

Η προστασία του στόματος και της μύτης πρέπει πάντα να αγγίζεται με καθαρά, πλυμένα χέρια, καθώς πρέπει να τοποθετηθεί σωστά στο πρόσωπο.

Εάν είναι δυνατόν, πρέπει να το αγγίζετε μόνο στο εξωτερικό, όχι στο εσωτερικό - αυτό είναι συχνά λευκό όταν αγοράζετε ιατρική προστασία για το στόμα και τη μύτη. Εάν υπάρχει μεταλλικό στήριγμα, θα πρέπει να ανεβαίνει, στη γέφυρα της μύτης.

Εάν θέλετε μόνο να τοποθετήσετε το κάλυμμα επί τόπου, θα πρέπει να το μεταφέρετε σε μια πλαστική σακούλα αντί για την τσέπη του παντελονιού σας - ή τουλάχιστον σε μια τσέπη στην οποία συνήθως δεν φτάνετε, συμβουλεύει ο Peter Walger. Ο εκπρόσωπος του συμβουλίου της Γερμανικής Εταιρείας Υγιεινής του Νοσοκομείου υπογραμμίζει: "Το εσωτερικό πρέπει να προστατεύεται." Είναι καλύτερο να γνωρίζετε την κατάσταση στην οποία πρέπει να το φοράτε - και στη συνέχεια να το διατηρείτε συνεχώς.

Βάλτε στο στόμα και τη μύτη προστασία

Τοποθετήστε την προστασία πάνω από το στόμα και τη μύτη και ρυθμίστε το ρινικό κλιπ (εάν υπάρχει) στη γέφυρα της μύτης έτσι ώστε η προστασία στόματος και μύτης να ταιριάζει όσο το δυνατόν πιο άνετα και σφιχτά. Για τους περισσότερους ανθρώπους, το σωστό ύψος είναι περίπου όπου θα φοράτε γυαλιά στη μύτη σας.
Σύρετε τα δάχτυλά σας προς τα πίσω κατά μήκος της άνω άκρης του στόματος και της προστασίας της μύτης έτσι ώστε να μην γλιστρήσει και σύρετε τις λαστιχένιες ταινίες (άγκιστρα αυτιού) πίσω από τα αυτιά σας ή δέστε τους δεσμούς πίσω από το κεφάλι σας.
Εάν η προστασία του στόματος και της μύτης έχει τσακίσει, τραβήξτε τα μακριά από το εξωτερικό και τραβήξτε την προστασία κάτω από το πηγούνι. Το στόμα και η μύτη πρέπει να καλύπτονται πλήρως για επαρκές αποτέλεσμα και η προστασία του στόματος και της μύτης πρέπει να είναι όσο το δυνατόν πιο σφιχτή στα μάγουλα. Εάν υπάρχουν δεσμοί, κόψτε τους κάτω από το κεφάλι.
Στο τέλος της ημέρας, η προστασία από το στόμα και τη μύτη πρέπει να ταιριάζει και να είναι τόσο σφιχτά που δεν χρειάζεται πλέον να προσαρμόζετε την εφαρμογή. Ακόμα κι αν γυρίζετε το κεφάλι ή μιλάτε, δεν πρέπει να γλιστρά ή να ενοχλείτε.

Σημαντικό για άτομα που φορούν γυαλιά

Η προστασία από το στόμα-μύτη φοριέται κάτω από τα γυαλιά, αλλά θα πρέπει να ταιριάζει καλά με το δέρμα στην άνω περιοχή, ένα ενσωματωμένο σύρμα το καθιστά ευκολότερο. Με την προστασία του στόματος και της μύτης ενεργοποιημένη με τα γυαλιά, ελέγξτε εάν θα ομίχλησαν όταν εκπνέετε. Εάν ναι, η εφαρμογή πρέπει να διορθωθεί, ειδικά πάνω από τη μύτη και τα ζυγωματικά. Θεωρητικά, υπάρχουν προϊόντα μιας χρήσης που είναι ιδιαίτερα κατάλληλα για άτομα με γυαλιά και που μειώνουν την ομίχλη.

Προειδοποίηση: Εάν φοράτε προστασία από το στόμα-μύτη κάτω από τη μύτη σας, οπότε εάν τα ρουθούνια είναι ελεύθερα, είναι πρακτικά άχρηστο.