Αντιμετωπίζετε μόνοι σας μικρές ασθένειες;

Οι ασθενείς μπορούν συχνά να φροντίζουν για μικρά παράπονα χωρίς να συμβουλευτούν γιατρό. Μερικοί εμπειρογνώμονες υποστηρίζουν ακόμη μεγαλύτερη προσωπική ευθύνη, άλλοι υποστηρίζουν πιο προσεκτικά

Οι Γερμανοί είναι πολύ χαρούμενοι που χρησιμοποιούν φάρμακα που μπορούν να πάρουν χωρίς ιατρική συνταγή για μικρά προβλήματα υγείας. Το φάρμακο μπορεί να ληφθεί από το φαρμακείο γρήγορα και με λίγη προσπάθεια - συμπεριλαμβάνονται οι κατάλληλες συμβουλές. Πολλοί ασθενείς στη συνέχεια είναι σε φόρμα και παραγωγικοί και πάλι εξίσου γρήγορα.

Τάση προς αυτοθεραπεία

Είτε βήχας ή ρινική καταρροή, πονοκέφαλος ή πονόλαιμος, πόδι αθλητή, διαταραχές ύπνου ή τραύματα στο δέρμα - υπάρχει ένα τεράστιο εύρος πιθανών περιοχών εφαρμογής. "Η αυτοθεραπεία είναι ένα πολύ κεντρικό συστατικό του συστήματος υγειονομικής περίθαλψης και είναι εξαιρετικά σημαντικό για τους ασθενείς που αναζητούν βοήθεια γρήγορα και εύκολα", λέει ο Fabian Salzl, φαρμακοποιός από το Bad Rappenau.

Τα τελευταία επτά χρόνια, ο αριθμός εκείνων που λαμβάνουν θεραπεία από το φαρμακείο για μικρές καταγγελίες έχει αυξηθεί ακόμη και από 53 σε 57 τοις εκατό. Αντ 'αυτού, μόνο το 42 τοις εκατό πηγαίνει στο γιατρό - πέντε ποσοστιαίες μονάδες λιγότερο από ό, τι το 2012.

Ενώ λιγότερα άτομα πηγαίνουν στο γιατρό από το 2012, περισσότεροι ασθενείς στρέφονται σε μη συνταγογραφούμενα προϊόντα.

Επισκεφτείτε έναν γιατρό εάν έχετε παράπονα
2012: 47%
2019: 42%

Λάβετε χρήματα από το φαρμακείο
2012: 53%
2019: 57%

Μόνο το 2018, 624 εκατομμύρια πακέτα φαρμάκων χωρίς ιατρική συνταγή πέρασαν από τα γραφεία συμβούλων των γερμανικών φαρμακείων. Ταυτόχρονα, πολλοί γιατροί πρότειναν περισσότερα από 155 εκατομμύρια πακέτα αυτών των παρασκευασμάτων χρησιμοποιώντας την πράσινη συνταγή.

Οι ειδικοί απαιτούν περισσότερη προσωπική ευθύνη

Ο καθηγητής οικονομολόγος υγείας Uwe May υποστηρίζει την περαιτέρω ενίσχυση της αυτοθεραπείας. Ο Μάιος διδάσκει στο Πανεπιστήμιο Εφαρμοσμένων Επιστημών Fresenius στο Βισμπάντεν και εργάζεται εντατικά για το θέμα εδώ και πολλά χρόνια. Δικαιολογεί το αίτημά του για περισσότερη προσωπική ευθύνη από τη μία με τον εξοικονόμηση χρόνου, κάτι που όχι μόνο θα ανακουφίσει τους ασθενείς, αλλά και τις μερικές φορές υπερπλήρεις πρακτικές.

"Αυτό θα μας επέτρεπε να ελευθερώσουμε ιατρικές ικανότητες που θα ήταν διαθέσιμες σε άλλες, πιο σημαντικές περιπτώσεις", υποστηρίζει ο ειδικός. Περισσότερος χρόνος σημαίνει επίσης μεγαλύτερη επιτυχία στη θεραπεία.

Αποκλείονται οι αίθουσες αναμονής;

Όσον αφορά τον αριθμό των επισκέψεων γιατρών, οι Γερμανοί βρίσκονται σήμερα στο προβάδισμα. Σύμφωνα με στατιστικά στοιχεία, κάθε Γερμανός πολίτης επισκέπτεται γιατρό κατά μέσο όρο 18 φορές το χρόνο. Συγκριτικά: οι Γάλλοι έχουν μόνο πέντε επαφές γιατρού.

Ωστόσο, ο φαρμακοποιός Fabian Salzl υποψιάζεται ότι πολλά παράπονα δεν πρέπει απαραίτητα να αντιμετωπίζονται από γιατρό: "Νομίζω ότι πολλοί άνθρωποι μπλοκάρουν αίθουσες αναμονής που στην πραγματικότητα δεν χρειάζεται να είναι εκεί - ειδικά στις κλινικές εξωτερικών ασθενών έκτακτης ανάγκης εκτός του κανονικού γραφείου ώρες."

Ωστόσο, σύμφωνα με την Ομοσπονδιακή Ένωση Γερμανών Φαρμακευτικών Κατασκευαστών (BAH), περίπου 100 εκατομμύρια δευτερεύουσες διαταραχές της υγείας αντιμετωπίζονται σε ιατρικές πρακτικές σε αυτήν τη χώρα κάθε χρόνο.

Περισσότερα φάρμακα χωρίς ιατρική συνταγή

Ταυτόχρονα, μια έκθεση BAH δείχνει ότι η αυτοθεραπεία ανακουφίζει ήδη τα νόμιμα ταμεία ασφάλισης υγείας κατά περίπου 21 δισεκατομμύρια ευρώ ετησίως. Το σύστημα υγείας επομένως ωφελείται όταν οι ασθενείς καταφεύγουν σε προϊόντα χωρίς ιατρική συνταγή.

Οι λεγόμενοι διακόπτες είναι ένα σημαντικό μέσο για αυτό. Στην τεχνική ορολογία, αυτό είναι το όνομα που δίνεται σε φάρμακα που απελευθερώνονται από την απαίτηση συνταγογράφησης επειδή έχουν αποδειχθεί ότι είναι αρκετά ασφαλή. Αυξάνουν σταδιακά το φάσμα των φαρμάκων που διατίθενται για αυτοθεραπεία.

Εκτός από τα φάρμακα χωρίς ιατρική συνταγή, οι θεραπείες στο σπίτι είναι επίσης δημοφιλείς για την ανακούφιση των καθημερινών προβλημάτων

© W & B / Eda Calisti

Για παράδειγμα, ορισμένοι ασθενείς με ημικρανία μπορούν να ελπίζουν ότι περαιτέρω δραστικά συστατικά για την ασθένειά τους θα είναι σύντομα διαθέσιμα σε φαρμακεία χωρίς ιατρική συνταγή. Θα μπορούσαν επίσης να υπάρχουν περισσότερες εξωχρηματιστηριακές θεραπείες για ήπιες οφθαλμικές λοιμώξεις, αλλεργική ρινίτιδα και ακμή στο μέλλον.

Συνταγές από φαρμακοποιούς

"Εμείς, οι φαρμακοποιοί, φυσικά, αντιμετωπίζουμε νέους διακόπτες με πολύ ειδικό καθήκον φροντίδας", λέει ο Fabian Salzl. Περίπου το 85% των φαρμακοποιών και το 51% των γιατρών μίλησαν υπέρ περισσότερων αλλαγών σε μια αντιπροσωπευτική έρευνα, ανέφερε ο καθηγητής Niels Eckstein από το Πανεπιστήμιο του Kaiserslautern σε συνέδριο. Σύμφωνα με την έρευνα, περισσότεροι από τους μισούς καταναλωτές θα ήταν ικανοποιημένοι με την απελευθέρωση πρόσθετων φαρμάκων από την απαίτηση συνταγογράφησης.

«Τουλάχιστον κάθε δευτερόλεπτο ασθενής επισκέπτεται μόνο τον οικογενειακό του γιατρό επειδή χρειάζεται μια νόσο ή μια συνταγή για ένα φάρμακο που ήδη γνωρίζει», λέει ο οικονομολόγος Μαΐου. Το όραμά του: Σε ορισμένες περιπτώσεις, ο φαρμακοποιός μπορεί να εκδώσει συνταγές και ασθένειες.

Προϋπολογισμός για αυτοθεραπεία

Αυτό θα άφηνε ένα από τα κύρια προβλήματα με τους διακόπτες και τα μη συνταγογραφούμενα φάρμακα: το κόστος. Επειδή παρόλο που τα χρήματα σημαίνουν κέρδος στο χρόνο και την ευκολία για τον ασθενή, έβαλαν επίσης πίεση στο πορτοφόλι τους. Σε τελική ανάλυση, τα φάρμακα χωρίς ιατρική επιστροφή χρημάτων επιστρέφονται μόνο από νόμιμες ασφάλειες υγείας σε εξαιρετικές καταστάσεις - αυτό σημαίνει οικονομική πρόκληση, ειδικά για τους χαμηλόμισθους.

Ο Μάιος έχει μια άλλη ιδέα για αυτό: "Εάν οι ασφαλιστές υγείας έδιναν σε κάθε ασθενή ένα είδος προϋπολογισμού αυτοθεραπείας - για παράδειγμα στην τάξη των 50 ευρώ - ο ασφαλισμένος θα μπορούσε να πάρει το φάρμακο χωρίς ιατρική συνταγή από το φαρμακείο αν είναι απαραίτητο." Η εταιρεία ασφάλισης υγείας μπορεί να εξοικονομήσει το κόστος μιας επίσκεψης γιατρού.

"Το πρώτο σημείο επαφής για τους ασθενείς παραμένει"

Αλλά δεν βλέπουν όλοι την επέκταση της αυτοθεραπείας τόσο θετικά όσο τον Μάιο. Ο οικογενειακός γιατρός Anke Richter-Scheer από το Bad Oeynhausen, για παράδειγμα, είναι δύσπιστος: "Ακόμα κι αν υπάρχουν σίγουρα πολλές περιπτώσεις φανατικών στις πρακτικές, θέλουμε να παραμείνουμε πρώτο σημείο επαφής για τους ασθενείς. "

Το ισχύον σύστημα οικογενειακής ιατρικής φροντίδας είναι αποτελεσματικό. Ο οικογενειακός γιατρός αποφασίζει, μεταξύ άλλων, εάν ο ασθενής πρέπει να παραπεμφθεί σε ειδικό ή αν αρκεί η αυτοθεραπεία με φάρμακα χωρίς ιατρική συνταγή.

Ο ορθοπεδικός χειρουργός της Καρλσρούης Dr. Ο Johannes Flechtenmacher από την Επαγγελματική Ένωση Γερμανών Ορθοπαιδικών και Χειρουργών Τραύματος παρομοίως: «Δεν μπορούμε να αποφασίσουμε τι είναι σωστό και λάθος για άλλους». Εάν οι ασθενείς πιστεύουν ότι πρέπει να δουν έναν γιατρό, δεν πρέπει να σταματήσουν. Σε τελική ανάλυση, δεν μπορεί κάθε ασθενής να κρίνει πάντα κατηγορηματικά εάν τα παράπονά τους απαιτούν ιατρική διάγνωση και θεραπεία ή όχι.

Η αναζήτηση αιτιών στο Διαδίκτυο συχνά ενοχλεί τους λαούς

Μια αντιπροσωπευτική έρευνα από το εκλογικό ινστιτούτο Nielsen εκ μέρους του φαρμακευτικού κατασκευαστή Sanofi έδειξε: Τέσσερις στους δέκα Γερμανούς πολίτες δεν μπορούν να εκτιμήσουν μόνοι τους εάν είναι πραγματικά άρρωστοι, αν κάτι τους πονάει ή αν αισθάνονται άσχημα. Και σχεδόν κάθε δεύτερο άτομο ψάχνει στο Διαδίκτυο για πιθανές αιτίες για τα συμπτώματά τους, αντί να ρωτήσει αμέσως έναν ειδικό.

Anke Richter-Scheer, οικογενειακός γιατρός στο Bad Oeynhausen και μέλος του ομοσπονδιακού συμβουλίου της Γερμανικής Ένωσης Γενικών Ιατρών

© W & B / Felix Hüffelmann

Ωστόσο, αυτό μπορεί να είναι επικίνδυνο: "Εξαρτάται πάντα από τον τρόπο με τον οποίο ο ασθενής χειρίζεται τις πληροφορίες", λέει ο οικογενειακός γιατρός Richter-Scheer. Πολλοί δεν ερμηνεύουν σωστά τις πληροφορίες στο διαδίκτυο, τότε η χειρότερη ασθένεια είναι συχνά κολλημένη στη μνήμη ως πιθανή διάγνωση. Οι ασθενείς πανικοβάλλονται άσκοπα.

Ωστόσο, καθίσταται ακόμη πιο προβληματικό εάν κάποιος μεταχειρίζεται εσφαλμένα ή καθόλου τον εαυτό του λόγω της λανθασμένης αξιολόγησης και έτσι κινδυνεύει να επιδεινώσει την ασθένεια.

Σε αυτό το σημείο, το αργότερο, ο τοπικός φαρμακοποιός θα πρέπει να παίξει ως ο λεγόμενος οδηγός υγείας. Στο πλαίσιο μιας λεπτομερούς διαβούλευσης, μπορεί να αμφισβητήσει την αυτοδιάγνωση του ασθενούς και, εάν είναι απαραίτητο, να τον στείλει στο γιατρό.

Βοήθεια από το φαρμακείο

Σε μια συνομιλία, ο φαρμακοποιός μπορεί να ανακαλύψει ποια φάρμακα είναι κατάλληλα για τον ενδιαφερόμενο, εάν τα φυτικά φάρμακα είναι κατάλληλα και ποια πρόσθετα μέτρα μπορεί να είναι χρήσιμα για τον έλεγχο των καταγγελιών.

"Σε προσωπική επαφή, θα παρατηρήσετε πολλά πράγματα που είναι σημαντικά για τη σωστή επιλογή φαρμάκων", επιβεβαιώνει ο φαρμακοποιός Salzl. Αυτό μπορεί να είναι, για παράδειγμα, μια στενή στάση, μια εμφανής υφή του δέρματος ή υφιστάμενη υπέρβαρη ή λιποβαρή.

"Οι συμβουλές του φαρμακοποιού είναι ιδιαίτερα σημαντικές όσον αφορά την αυτοθεραπεία", λέει ο γενικός ιατρός Anke Richter-Scheer. Ταυτόχρονα, ωστόσο, προωθεί την εντατική συνεργασία μεταξύ γιατρών και φαρμακοποιών - ειδικά μεταξύ ηλικιωμένων και των χρόνιων ασθενών, οι οποίοι θα πρέπει σίγουρα να διευκρινίσουν τα παράπονά τους από έναν γιατρό. Και αυτό τελικά ωφελεί τον ασθενή.

Αυτοθεραπεία - Δείτε πώς μπορείτε να βοηθήσετε τον εαυτό σας

Έτσι διακόπτω τον πονοκέφαλο

Η πίεση των πόνων που τυλίγονται γύρω από το κρανίο σαν δακτύλιο είναι τυπικά του ιδιαίτερα διαδεδομένου πονοκέφαλου έντασης. Τα συμπτώματα συχνά βελτιώνονται με τη δραστηριότητα. Ωστόσο, μειώνουν σημαντικά την ποιότητα ζωής.

Έτσι το αποτρέπω

Τα τακτικά αθλήματα αντοχής, όπως τζόκινγκ, ποδηλασία ή κολύμπι είναι σημαντικά - ιδανικά δύο έως τρεις φορές την εβδομάδα. Οι ασκήσεις χαλάρωσης είναι επίσης χρήσιμες, για παράδειγμα η προοδευτική χαλάρωση των μυών του Jacobson. Όποιος πάσχει από ψυχολογικό ή συναισθηματικό άγχος μπορεί να επωφεληθεί από την εκπαίδευση στη διαχείριση του άγχους.

Τι μπορώ να κάνω μόνος μου

  • Απλώστε λάδι μέντας στους ναούς
  • Πάρτε αναλγητικά όπως ιβουπροφαίνη, ακεταμινοφαίνη ή ακετυλοσαλικυλικό οξύ για να ανακουφίσετε τα συμπτώματα

Πότε πρέπει να δω γιατρό;

  • Για παράπονα που διαρκούν περισσότερο από τρεις ημέρες
  • Όταν χρειάζεστε ανακούφιση πόνου δέκα ή περισσότερες φορές το μήνα
  • Σε περίπτωση εξαιρετικά σοβαρού πόνου, πυρετού, συμπτωμάτων παράλυσης, θόλωσης συνείδησης ή πόνου στα μάτια
  • Εάν συμβεί για πρώτη φορά στην προχωρημένη ενηλικίωση
  • Εάν υπάρχει υποψία ημικρανίας

ημικρανία

Ο πόνος είναι συνήθως μονόπλευρος. Τα προσβεβλημένα άτομα είναι συχνά ευαίσθητα στο φως και το θόρυβο. Συνήθως προστίθενται καταγγελίες όπως ναυτία, ζάλη ή διαταραχές της όρασης.

Ημερολόγιο πονοκέφαλου

Σημειώστε πότε, πόσο καιρό και πόσο σοβαρό εμφανίζεται ο πόνος. Οι εγγραφές θα βοηθήσουν τον γιατρό σας να διαγνώσει. Τα αντίστοιχα πρότυπα είναι διαθέσιμα στο Διαδίκτυο, στο γιατρό ή στο φαρμακείο.

Το κάνω για την πλάτη μου

Εκατομμύρια άνθρωποι στη Γερμανία υποφέρουν από πόνο στην πλάτη. Πάνω απ 'όλα, η οσφυϊκή περιοχή και ο λαιμός προκαλούν δυσφορία.

Τι μπορώ να κάνω μόνος μου

  • Φροντίστε το σώμα σας - αλλά μόνο μέχρι να είναι δυνατή η κίνηση ξανά
  • Τα λουτρά, οι θερμοσυσσωρευτές ή οι σοβάδες χαλαρώνουν τους τεταμένους μυς
  • «Οι επίδεσμοι (ορθώσεις) σταθεροποιούν την πλάτη», συνιστά ο ορθοπεδικός χειρουργός Dr. Johannes Flechtenmacher
  • Πάρτε αναλγητικά όπως ιβουπροφαίνη ή δικλοφενάκη. Φροντίστε να αναζητήσετε συμβουλές σχετικά με αυτό

Σημαντικά σήματα συναγερμού

  • Πόνος μετά από πτώση ή ατύχημα
  • Πυρετός, αίσθημα αδιαθεσίας
  • Μούδιασμα και μούδιασμα στα χέρια και τα πόδια
  • Προβλήματα ούρησης

Το 8,3% όλων των απουσιών ημερών οφείλονται σε πόνο στην πλάτη

Πηγή: Techniker Krankenkasse 2019

Πρόληψη:

Η τακτική άσκηση και οι ασκήσεις ενίσχυσης αποτρέπουν τον πόνο στην πλάτη που σχετίζεται με το άγχος.
Στην ύπτια θέση με λυγισμένα τα γόνατα, σηκώστε τους γλουτούς σας και σηκώστε αργά και ισιώστε τα πόδια σας εναλλάξ - πέντε φορές σε κάθε πλευρά (δείτε την εικόνα).
Συνολικά τρεις επαναλήψεις.

Τώρα κοιμάμαι καλύτερα ξανά

Συχνά είναι το άγχος που δεν μας επιτρέπει να χαλαρώσουμε. Η εργασία με βάρδιες, το jet lag ή ορισμένα φάρμακα μπορεί επίσης να οδηγήσει σε προβλήματα ύπνου και παραμονής.

Πόσο ύπνο χρειάζεστε;

Οι ειδικοί προτείνουν 7-9 ώρες ύπνου ανά διανυκτέρευση για ενήλικες μεταξύ 26 και 64 ετών
Πηγή: Εθνικό Ίδρυμα ύπνου

Συμβουλές για την υγιεινή του ύπνου μου

  • Διατηρήστε τακτικές ώρες ύπνου
  • Αποφύγετε τον ύπνο το απόγευμα
  • Αποφύγετε το αλκοόλ και τα μεγάλα γεύματα το βράδυ
  • Χωρίς καφεΐνη μετά το μεσημέρι
  • Μην ασκείτε έντονα δύο έως τρεις ώρες πριν από το κρεβάτι
  • Μετά από 20 λεπτά αϋπνίας, είναι καλύτερα να σηκωθείτε και να επιστρέψετε στο κρεβάτι μόνο όταν είστε κουρασμένοι

Αυτοθεραπεία

Φυτικά φάρμακα με βαλεριάνα, λεβάντα, λουστρίνι και λυκίσκο έχουν ηρεμιστικό αποτέλεσμα και διεγείρουν τον ύπνο. Ωστόσο, συχνά χρειάζεται κάποιος χρόνος για να εμφανιστεί ένα αποτέλεσμα.
Συνθετικοί παράγοντες όπως η δοξυλαμίνη ή η διφαινυδραμίνη μπορεί να είναι χρήσιμοι σε μεμονωμένες περιπτώσεις.

Αλλά μειώνουν επίσης την ικανότητα οδήγησης και αυξάνουν τον κίνδυνο πτώσεων, ειδικά σε ηλικιωμένους. Δεν πρέπει να χρησιμοποιούνται καθόλου για ορισμένες ασθένειες. Ζητήστε τη συμβουλή του τοπικού φαρμακείου σας.

Έτσι βοηθάω τα έντερά μου

Η φαρμακευτική αγωγή για τη διάρροια είναι ένα σημαντικό μέρος ενός κιτ πρώτων βοηθειών. Δεν είναι ασυνήθιστο οι δραστικές κλιματικές αλλαγές, τα άγνωστα πιάτα ή η κακή υγιεινή να προκαλούν το δυσάρεστο σύμπτωμα. Οι ήπιες μορφές μπορούν συχνά να σταματήσουν με αυτοθεραπεία. Αλλά η μετάβαση σε μορφές που απαιτούν θεραπεία δεν είναι πάντα σαφής. Αυτό καθιστά τις επαγγελματικές συμβουλές ακόμη πιο σημαντικές.

Έτσι προστατεύω τον εαυτό μου

  • Δώστε προσοχή στην υγιεινή, ειδικά στην κουζίνα
  • Όποτε είναι δυνατόν, τρώτε μόνο καλά μαγειρεμένα τρόφιμα ή αποφλοιωμένα φρούτα ενώ βρίσκεστε σε διακοπές και αποφύγετε παγάκια και νερό βρύσης
  • Πλένετε τα χέρια σας συχνά. Αυτό μειώνει τον κίνδυνο μόλυνσης
  • Τα προβιοτικά σταθεροποιούν την εντερική χλωρίδα - για παράδειγμα πριν από τις αντιβιοτικές θεραπείες. Είναι επίσης κατάλληλα για τη θεραπεία ήπιων μορφών

Μπορώ να το κάνω μόνος μου

  • Δυσκοιλιώδη τρόφιμα όπως μπανάνες, ρύζι ή παξιμάδια για ήπιες ασθένειες
  • Είναι καλύτερα να αποφεύγετε τον καφέ ή τα πικάντικα τρόφιμα καθώς τείνουν να διεγείρουν τις κινήσεις του εντέρου
  • Τα παρασκευάσματα με ηλεκτρολύτες και γλυκόζη αντισταθμίζουν την απώλεια υγρού και αλατιού
  • Αφού συμβουλευτείτε το γιατρό ή το φαρμακοποιό σας, παράγοντες με δραστικά συστατικά όπως το raccadotril ή το loperamide μπορούν προσωρινά να σταματήσουν τη διάρροια
  • Τα μέτρα χαλάρωσης βοηθούν όταν το άγχος ή η νευρικότητα είναι η αιτία των συμπτωμάτων

Πότε πρέπει να δω γιατρό

Εάν η διάρροια επιμείνει για περισσότερο από δύο έως τρεις ημέρες ή αν υποτροπιάζει συχνά, θα πρέπει να επισκεφτείτε έναν γιατρό.
Εάν τα συμπτώματα περιλαμβάνουν πυρετό, έμετο, σοβαρή και αιματηρή διάρροια ή κολικό πόνο, πρέπει να συμβουλευτείτε αμέσως έναν γιατρό.
Τα άτομα με εξασθενημένη ανοσία και χρόνια άρρωστα θα πρέπει πάντα να έχουν διάγνωση διάρροιας από γιατρό.

Προηγούμενος

1 από 4

Επόμενο