Υπνοθεραπεία: ύπνωση ως θεραπεία

Θεωρείται μία από τις παλαιότερες θεραπευτικές μεθόδους στον κόσμο. Αλλά οι ερευνητές ανακαλύπτουν τώρα μόνο τι ακριβώς συμβαίνει στο σώμα και το μυαλό με έκσταση

Το περιεχόμενό μας έχει δοκιμαστεί φαρμακευτικά και ιατρικά

Θεραπεύει τον Δρ. Agnes Kaiser Ρέκκας οι ασθενείς της, τους παίρνει σε ένα ταξίδι. "Και καθώς αφήνεις όλο και περισσότερο, η πιο όμορφη αίσθηση της καλής εμφάνισής σου εμφανίζεται στο μάτι του μυαλού σου, στην παραλία σου δίπλα στη θάλασσα." Σε ήρεμες, ελαφρώς μονότονες προτάσεις, ο ψυχολόγος και ο υπνοθεραπευτής περιγράφουν πώς είναι εκεί όπου ο ασθενής μπορεί να χαλαρώσει καλύτερα. Ο ήχος της θάλασσας, ο ζεστός ήλιος, το κελάηδισμα των πουλιών, η ψιλή άμμος, ο αλμυρός αέρας. Η γλώσσα γίνεται ποτάμι που προσελκύει όλες τις αισθήσεις.

Ο πραγματικός στόχος του ταξιδιού: «Μια κατάσταση έκστασης στην οποία κάποιος είναι έτοιμος να αναγνωρίσει τις δυνατότητες που είναι αδρανείς στο υποσυνείδητο», εξηγεί ο Κάιζερ Ρέκκας, Αντιπρόεδρος της Εταιρείας για την ύπνωση και την Υπνωθεραπεία.

Μακριά από το συνεχές άγχος

Πολλοί από τους ασθενείς τους έχουν προβλήματα χαλάρωσης και απελευθέρωσης. Για παράδειγμα, εκείνοι που έρχονται σε αυτήν λόγω του συνδρόμου ευερέθιστου εντέρου. "Υποφέρουν από κοιλιακό άλγος, αέριο ή αναζητούν συνεχώς την πλησιέστερη τουαλέτα - αυτό είναι ένα συνεχές άγχος".

Οι άνθρωποι που θέλουν να ξεπεράσουν τους φόβους των εξετάσεων ή τον οδοντίατρο ελπίζουν επίσης για βοήθεια από την υπνοθεραπεία. Γυναίκες με συμπτώματα εμμηνόπαυσης, διαχειριστές με τα πρώτα συμπτώματα εξάνθησης ή ασθενών με πόνο.

Η ύπνωση μπορεί να λειτουργήσει όπου τα φάρμακα και άλλες κλασικές μορφές θεραπείας δεν μπορούν. Πάνω απ 'όλα, αυτό έχει να κάνει με το γεγονός ότι ο ασθενής βιώνει με θετικό τρόπο πώς μπορεί να συμβάλει στην επίλυση του ίδιου του προβλήματος, λέει ο Kaiser Rekkas. "Εάν ο ασθενής κάθεται δίπλα στη θάλασσα ένα καλοκαιρινό βράδυ, οι συνθήκες είναι εντελώς διαφορετικές."

Έκσταση με την παράδοση

Είναι από καιρό γνωστό ότι η ύπνωση μπορεί να χρησιμοποιηθεί για ιατρικούς σκοπούς. Οι ανθρωπολόγοι πιστεύουν ότι οι καταστάσεις έκστασης έχουν χρησιμοποιηθεί για θεραπεία σε όλη την ανθρώπινη ιστορία. Με τους Σουμέριους και τους Αιγύπτιους χρησιμοποιούσαν κυρίως ιερείς. Στην αρχαία Ελλάδα ήταν γνωστός ο λεγόμενος ύπνος του ναού, ένα είδος υπνωτικής κατάστασης στην οποία τοποθετήθηκαν οι ασθενείς. Οι αυτόχθονες λαοί της Αυστραλίας, της Ασίας ή της Αφρικής έχουν επίσης παράδοση χίλια ετών.

Στη δυτική κουλτούρα και την ακαδημαϊκή ιατρική, ωστόσο, η ύπνωση είχε μια δύσκολη στιγμή. Στη δεκαετία του 1960, ο Αμερικανός ψυχίατρος Milton H. Erickson βοήθησε μια φωτισμένη μορφή υπνοθεραπείας να επιτύχει μια συγκεκριμένη ανακάλυψη. Στη Γερμανία, ωστόσο, αναγνωρίστηκε ως αποτελεσματική μέθοδος μόνο από το επιστημονικό συμβουλευτικό συμβούλιο για την ψυχοθεραπεία το 2006.

Φαίνεται ακόμα να υπάρχει κάποιος φόβος επαφής μεταξύ επιστήμης και ύπνωσης. Σε τελική ανάλυση, οι καταστάσεις έκστασης εξακολουθούν να έχουν κάτι μαγικό ή τουλάχιστον παράλογο γι 'αυτές. Έρχονται επίσης σε ένα εξαιρετικά δύσκολο περιθώριο συνείδησης για εξερεύνηση.

Η δύναμη της φαντασίας

"Δυστυχώς, εξακολουθεί να λειτουργεί έτσι: από τη μία πλευρά υπάρχει ένας τεράστιος θησαυρός εμπειρίας από την εφαρμοσμένη ύπνωση, αλλά από την άλλη πλευρά υπάρχει ακόμη πολύ λίγη έρευνα που καθιστά τα αποτελέσματά της κατανοητά", λέει ο Δρ. Barbara Schmidt, ψυχολόγος στο Πανεπιστήμιο της Jena.

Για να μάθετε περισσότερα σχετικά με τις αλλαγές στην αντίληψη σε υπνωτισμένους ανθρώπους, αυτή και οι συνάδελφοί της διερεύνησαν πώς μπορεί να επηρεαστεί το ανθρώπινο όραμα με προτάσεις. Στους συμμετέχοντες στη μελέτη δόθηκε μια πραγματικά απλή εργασία: τους ζητήθηκε να μετρήσουν τα μπλε τετράγωνα που εμφανίστηκαν μπροστά τους σε μια οθόνη.

Χωρίς ύπνωση, τα άτομα μετρούν σωστά περίπου το 90% των τετραγώνων.
Κατά τη διάρκεια της έκστασης, ο Schmidt ζήτησε από τους συμμετέχοντες να φανταστούν ότι είχαν μια ξύλινη σανίδα μπροστά στα μάτια τους. Το αποτέλεσμα: Κατά μέσο όρο, μπόρεσαν να μετρήσουν σωστά περίπου 20% λιγότερα τετράγωνα. Οι συμμετέχοντες που είχαν δείξει ότι ήταν ιδιαίτερα εύκολο να υπνωτιστούν πριν το τεστ αναγνωρίσει μόνο τους μισούς. Η οπτική δυσλειτουργία που παρουσιάστηκε μόνο είχε σοβαρά βλάψει την αντίληψή της.

Κατά τη διάρκεια των δοκιμών, οι επιστήμονες κατέγραψαν τα κύματα του εγκεφάλου των ατόμων. "Στο EEG θα μπορούσατε να δείτε ξεκάθαρα ότι το οπτικό ερέθισμα έφτασε κανονικά", αναφέρει ο Schmidt. Αυτό που άλλαξε, ωστόσο, ήταν ο τρόπος με τον οποίο ο εγκέφαλος χειρίστηκε αυτές τις πληροφορίες.

Αντίληψη έναντι φαντασίας

«Υποθέτουμε ότι η διαδικασία επικοινωνίας στον εγκέφαλο αλλάζει από την έκσταση», λέει ο ψυχολόγος. Προφανώς, τα άτομα με ύπνωση αντιλαμβάνονται την πραγματικότητα διαφορετικά και επίσης την αφήνουν να τις προσεγγίσει διαφορετικά. Οι ερευνητές της Jena κατάφεραν να προσδιορίσουν κάτι παρόμοιο στις έρευνες για την αντίληψη του πόνου. Οι συμμετέχοντες στη μελέτη πείστηκαν σε μια έκσταση ότι το χέρι τους ήταν σε ένα γάντι γεμάτο δροσερό τζελ.

Εάν στη συνέχεια εφαρμόστηκαν ηλεκτρικά ερεθίσματα στα άτομα δοκιμής, τα αντιλαμβάνονταν καθαρά. Αλλά το βρήκαν δύσκολο. Όταν είχαν πλήρη συνείδηση, είχαν ταξινομήσει τα ίδια ερεθίσματα ως εξαιρετικά δυσάρεστα.

Τα αποτελέσματα συμπίπτουν με προηγούμενα ευρήματα, σύμφωνα με τα οποία ορισμένες διαδικασίες προφανώς αποσυνδέονται η μια από την άλλη υπό ύπνωση. Το μέρος του εγκεφάλου που κανονικά αξιολογεί, ελέγχει και κατευθύνει τις ενέργειές μας παρακάμπτεται σε κάποιο βαθμό σε έκσταση.

Δρ. AGnes Rekas, Αντιπρόεδρος της Γερμανικής Εταιρείας για την ύπνωση και την Υπνοθεραπεία (DGH)

© W & B / Sonja Herpich

Η ιδέα ότι η έκσταση παρακάμπτει εν μέρει τους μηχανισμούς ελέγχου μας θα εξηγούσε επίσης γιατί οι υπνωτισμένοι άνθρωποι μπορούν να αποχαιρετήσουν τις βαθιές πεποιθήσεις - που μπορεί να είναι μέρος του προβλήματος υγείας τους.

Αφήστε και εμπιστευθείτε

"Αν κάποιος εκτιμήσει την κατάστασή του ως απελπιστική και έχει την αίσθηση ότι έχει κολλήσει σε αδιέξοδο, τότε μπορεί κανείς να παρακάμψει αυτήν την αρνητική εικόνα στην ύπνωση και, με την πάροδο του χρόνου, να την αντικαταστήσει με μια θετική πρόταση", εξηγεί ο Kaiser Rekkas. Οι ασθενείς με ευερέθιστο έντερο, για παράδειγμα, θα μπορούσαν να φανταστούν να κρατούν πρώτα αρνητικές αναμνήσεις, φόβο και ντροπή στα χέρια τους - και στη συνέχεια να τα αφήνουν φυσικά ύπνωση.

Αλλά πόσο ξεκάθαρα είναι τα όρια μεταξύ της επικοινωνίας με το ασυνείδητο και της πρότασης ή ακόμα και της χειραγώγησης; Στην πραγματικότητα, πολλοί άνθρωποι ανησυχούν για να υπνωτιστούν ή να δράσουν υπό άλλο έλεγχο.

Ο τρόπος αυτοθεραπείας

Η σχέση μεταξύ ασθενούς και υπνοθεραπευτή βασίζεται επομένως σε μεγάλη εμπιστοσύνη, όπως τονίζει ο ψυχολόγος Schmidt. Αυτός είναι επίσης ένας πιθανός λόγος για τον οποίο δεν μπορούν όλοι να υπνωτιστούν. Περίπου δέκα τοις εκατό δεν μπορεί να τεθεί σε έκσταση. Δέκα έως 20 τοις εκατό, από την άλλη πλευρά, είναι πολύ εύκολο να υπνωτιστούν. "Αλλά αυτό δεν έρχεται σε αντίθεση με τη βούληση κανενός", λέει ο Schmidt.

Οι σύγχρονοι υπνοθεραπευτές βλέπουν την προσέγγισή τους ως πόρων και λύσεων. Αυτό που φέρνει ο ασθενής δεν είναι μόνο εμπειρίες με τη δική του ασθένεια, αλλά και θετικές εμπειρίες και προσωπικές πηγές δύναμης που μπορούν να βοηθήσουν στην κινητοποίηση της αυτοθεραπείας.

Η Agnes Kaiser Rekkas ρωτά λοιπόν ακριβώς πού και πώς οι ασθενείς της βιώνουν μια κατάσταση χαλάρωσης στην καθημερινή ζωή. Συνήθως είναι μέρη στη φύση. Η μικρή λίμνη στο δάσος, ένας πάγκος κάτω από ένα δυνατό δέντρο. "Το πιο κοινό είναι στην πραγματικότητα μια παραλία δίπλα στη θάλασσα."

Κάποιος της είπε πρόσφατα ότι ήταν πιο άνετα φροντίζοντας τα κουνέλια του. Σε τέτοιες καταστάσεις, ο θεραπευτής χρειάζεται ενσυναίσθηση, έτσι ώστε η υπνωτικοποίηση να είναι επιτυχής. "Αν δεν ξέρω το δρόμο μου, τότε δεν θα πάω σε τέτοιες λεπτομέρειες", λέει ο Κάιζερ Ρέκκας. Στις περισσότερες περιπτώσεις, μερικές καλά επιλεγμένες λέξεις είναι αρκετές για να σας καθοδηγήσουν στον προσωπικό σας χώρο ευεξίας.

Εκπαιδεύστε τη δική σας φαντασία

Στο τέλος, ωστόσο, ρωτάται ο ασθενής - και η φαντασία τους. Για παράδειγμα, πρέπει να εκπαιδεύσει πραγματικά τον εαυτό του για να ανακτήσει μερικές εικόνες ή λύσεις για να μπορεί να τις χρησιμοποιήσει στην καθημερινή ζωή σε κάποιο σημείο.

Όποιος περιμένει καθαρά παθητική θεραπεία θα μπορούσε να απογοητευτεί. «Η ύπνωση δεν είναι ένα μαγικό χάπι», τονίζει ο υπνοθεραπευτής Kaiser Rekkas. Ο καθένας πρέπει να δουλέψει με τον δικό του τρόπο στην εσωτερική παραλία δίπλα στη θάλασσα.

Θεραπεία με ύπνωση: Τι πρέπει να γνωρίζετε

  • Η ιατρική ύπνωση πιστεύεται ότι είναι αποτελεσματική στη θεραπεία διαφόρων παθήσεων. Αυτά κυμαίνονται από ψυχοσωματικά προβλήματα έως χρόνιο πόνο, γαστρεντερικές παθήσεις όπως σύνδρομο ευερέθιστου εντέρου και δερματικές παθήσεις όπως νευροδερματίτιδα και αναπνευστικές παθήσεις. Κατά τη διάρκεια της επέμβασης, η ύπνωση μπορεί να ανακουφίσει τον πόνο, αλλά συνήθως δεν υποκαθιστά την αναισθησία.
  • Μια συνεδρία υπνοθεραπείας χωρίζεται σε διάφορες φάσεις. Μετά από μια προκαταρκτική συζήτηση για τους στόχους και τις προσδοκίες, ακολουθεί η εισαγωγή στην κατάσταση έκστασης, επίσης γνωστή ως επαγωγή. Προς το τέλος της συνεδρίας, ο ασθενής επανέρχεται από την έκσταση. Στη συνέχεια θα πραγματοποιηθεί συζήτηση παρακολούθησης. Μερικές φορές ο θεραπευτής καθοδηγεί τον ασθενή να κάνει αυτο-ύπνωση.
  • Οι υπνοθεραπευτές πρέπει να έχουν λάβει κατάλληλη εκπαίδευση. Οι εξειδικευμένοι και αξιόπιστοι θεραπευτές παρατίθενται στους ιστότοπους της Εταιρείας Κλινικής ύπνωσης του Milton H. Erickson (www.meg-hypnose.de) ή της Γερμανικής Εταιρείας για την ύπνωση και την Υπνοθεραπεία (www.dgh-hypnose.de).
  • Η ασφάλιση υγείας είναι μια υπνοθεραπευτική θεραπεία μόνο σε εξαιρετικές περιπτώσεις. Επομένως, είναι καλύτερο να μάθετε εκ των προτέρων από την εταιρεία ασφάλισης υγείας και τον θεραπευτή της επιλογής σας τι κόστος μπορεί να επιβαρυνθείτε.

Διαβάστε επίσης: