Χρησιμοποιήστε τα βοηθήματα πεζοπορίας με τον καλύτερο δυνατό τρόπο

Ο καλύτερος τρόπος για να χρησιμοποιήσετε μπαστούνια και πατερίτσες πρέπει να μάθετε. Ένας ειδικός δίνει συμβουλές για το ποια βοήθεια για το περπάτημα είναι χρήσιμη πότε και πώς να το χρησιμοποιήσετε

Ο γιατρός της τηλεόρασης Dr. Ο Σπίτι μπορεί να είναι ιδιοφυΐα στο να καταλάβει τις πιο παραπλανητικές διαγνώσεις στους ασθενείς του. Δεν είναι καλό πρότυπο όταν χρησιμοποιεί το ζαχαροκάλαμο του. Επειδή χρησιμοποιεί τη βοήθεια στο πλάι του σπασμένου δεξιού ποδιού του. «Θα έπρεπε να χρησιμοποιήσει το ραβδί στα αριστερά για να ανακουφίσει αποτελεσματικά το στέλεχος», λέει ο καθηγητής Bernhard Greitemann, επικεφαλής του Συνδέσμου Τεχνικών Ορθοπαιδικών, τμήμα της Εταιρείας Ορθοπεδικής και Χειρουργικής Τραύματος.

Μερικές φορές ένα μπαστούνι είναι αρκετό

Το μπαστούνι μπορεί να βοηθήσει άτομα που κινούνται σταθερά, έχουν σκληρυμένες αρθρώσεις ή που θέλουν να προστατεύσουν λίγο το πόδι, για παράδειγμα με την εμφάνιση οστεοαρθρίτιδας στο γόνατο ή το ισχίο.

Εάν ντρέπεστε για το ραβδί, μπορείτε επίσης να χρησιμοποιήσετε μια ομπρέλα ραβδιών. Για άτομα που είναι ιδιαίτερα ασταθή στο περπάτημα, υπάρχουν επίσης μπαστούνια τεσσάρων σημείων που καταλήγουν σε τέσσερα πόδια και προσφέρουν μεγάλη υποστήριξη.

Ανθυγιεινή στάση του σώματος λόγω βοήθειας περπατήματος μίας όψης

Ωστόσο, τα μονόπλευρα βοηθήματα πεζοπορίας έχουν σοβαρό μειονέκτημα: ο ασθενής κλίνει τον κορμό του στο πλάι του δεκανίκι. "Μου αρέσει να το συγκρίνω με τον Πύργο της Πίζας για να δείξω την κακή στάση του σώματος", δήλωσε ο Greitemann.

Αυτό το ασύμμετρο βάδισμα προκαλεί κάμψη της σπονδυλικής στήλης, η οποία μακροπρόθεσμα φθείρει τους σπονδυλικούς αρμούς. Δρ. Ο Johannes Schauwecker από το Ανατολικό Ορθοπαιδικό Κέντρο του Μονάχου συνιστά συνεπώς τη χρήση μπατόν πεζοπορίας σε ήπιες περιπτώσεις: "Αυτό παρέχει ασφάλεια και ανακουφίζει κάπως τις αρθρώσεις"

Χρήσιμα αξεσουάρ για δεκανίκια

  • Λαβές ή πατερίτσες με ανατομικές λαβές
  • πτυσσόμενα νύχια πάγου για την κρύα εποχή
  • μαλακά συγκολλητικά ρυθμιστικά για συγκράτηση σε υγρά δάπεδα, για παράδειγμα σε ντους

Εάν απαιτείται περισσότερη υποστήριξη, για παράδειγμα μετά από εγχείρηση στο πόδι, συνήθως συνταγογραφούνται πατερίτσες στο αντιβράχιο.

Γρανάζι τριών σημείων

"Δίνω στους ασθενείς μια συνταγή για τα δεκανίκια και εκπαιδεύονται από τον φυσιοθεραπευτή εβδομάδες πριν από μια προγραμματισμένη επέμβαση", λέει ο Schauwecker. Αυτό σας δίνει αρκετό χρόνο για να προσαρμόσετε τα στηρίγματα στο κατάστημα ιατρικών ειδών στο μέγεθός τους και να εξασκηθείτε στο περπάτημα μαζί τους στη φυσιοθεραπεία.

Για την ανακούφιση του ποδιού όσο το δυνατόν περισσότερο, οι ειδικοί προτείνουν το βάδισμα τριών σημείων. Το μοναστήρι είναι λίγο λιγότερο ανακουφιστικό: φοράτε ταυτόχρονα το δεξί πόδι και το αριστερό δεκανίκι, μετά το αριστερό πόδι και το δεξί δεκανίκι. "Αυτό δημιουργεί ένα πιο φυσικό βάδισμα, αλλά είναι πιο δύσκολο να συντονιστεί", εξηγεί ο Greitemann.

Το ασφαλές γρανάζι τριών σημείων

© W & B / Dr. Ulrike Möhle

ΣΤΗ ΓΚΑΛΕΡΙ ΕΙΚΟΝΩΝ

© W & B / Dr. Ulrike Möhle

Βάλτε τα βοηθήματα πεζοπορίας προς τα εμπρός με ένα βήμα

© W & B / Dr. Ulrike Möhle

Τοποθετήστε το άρρωστο πόδι ανάμεσα στα κουφώματα

© W & B / Dr. Ulrike Möhle

Τοποθετήστε βάρος στο στήριγμα του αντιβραχίου και περπατήστε με το ηχητικό πόδι σας

© W & B / Dr. Ulrike Möhle

Μετακινήστε το βοήθημα περπατήματος και το άρρωστο πόδι προς τα εμπρός ταυτόχρονα

Προηγούμενος

1 από 4

Επόμενο

Οι σκάλες είναι μια πρόκληση

Για πολλούς από αυτούς που έχουν πληγεί, οι σκάλες είναι ιδιαίτερα δύσκολες. Εάν υπάρχει κιγκλίδωμα, είναι καλύτερο να πιάσετε το κιγκλίδωμα με το ένα χέρι. Επιτρέπετε σε κάποιον άλλο να μεταφέρει το δεκανίκι που δεν χρειάζεστε πια ή το παίρνετε με το χέρι σας, το οποίο υποστηρίζεται από την άλλη πλευρά.

Επιπλέον, μπορεί να είναι απαραίτητο να εκθέσετε αρχικά μόνο το χειρουργικό πόδι σε χαμηλό επίπεδο πίεσης. "Συνήθως ξεκινάτε με 15 κιλά μερικού βάρους, το οποίο είναι περίπου το βάρος του ίδιου του ποδιού", λέει ο Schauwecker. Το υπόλοιπο σωματικό βάρος πρέπει να μεταφέρεται από τα δεκανίκια. Οι ασθενείς του εξασκούνται χρησιμοποιώντας ζυγαριές μπάνιου για να καλύψουν αυτό το φορτίο.

Παραμονή σε κινητό: Αυτό το καθιστά ευκολότερο

© W & B / Dr. Ulrike Möhle

ΣΤΗ ΓΚΑΛΕΡΙ ΕΙΚΟΝΩΝ

© W & B / Dr. Ulrike Möhle

© W & B / Dr. Ulrike Möhle

Προηγούμενος

1 από 2

Επόμενο

Όταν χρησιμοποιείτε πατερίτσες στη μασχάλη, τοποθετήστε όσο το δυνατόν μικρότερο βάρος στις μασχάλες

Τα πατερίτσες του βραχίονα μπορούν να κατακλύσουν άτομα με πόνο στον καρπό. Στη συνέχεια, τα δεκανίκια αρθρίτιδας είναι μια επιλογή. Έχουν νάρθηκα για την τοποθέτηση του αντιβράχιου, έτσι ώστε η δύναμη να μην μεταδίδεται μόνο μέσω του χεριού.

Εάν οι αγκώνες ή οι άνω βραχίονες είναι αδύνατα σημεία, τα δεκανίκια μασχάλης προσφέρουν μια εναλλακτική λύση. Ωστόσο, διατρέχουν τον κίνδυνο βλάβης των νεύρων από την πίεση στις μασχάλες τους. Ένα προειδοποιητικό σημάδι είναι όταν το χέρι γίνεται μούδιασμα. Ο Schauwecker συμβουλεύει: "Σφίξτε αυτά τα πατερίτσες μεταξύ του άνω βραχίονα και του στήθους έτσι ώστε ολόκληρη η δύναμη να μην επηρεάσει τη μασχάλη."

γηράσκων