Ερωτήσεις και απαντήσεις σχετικά με τη δυσκοιλιότητα

Μπορεί να έχει πολλές αιτίες. Τι μπορούν να κάνουν οι ασθενείς σε οξείες περιπτώσεις και επίσης προληπτικά

© Getty Images / Suki Photography / Sandra Grimm

Γιατί δεν μπορώ να πάω στο μπάνιο;

Άγχος, έλλειψη άσκησης και αφυδάτωση, μια δίαιτα χαμηλή σε φυτικές ίνες - υπάρχουν πολλοί λόγοι για ένα υποτονικό έντερο. Ορισμένα τρόφιμα, όπως σοκολάτα, βατόμουρα, κόκκινο κρασί και μαύρο τσάι, έχουν δυσκοιλιότητα.

Τα φάρμακα είναι επίσης πιθανές αιτίες, ιδιαίτερα ισχυρά παυσίπονα οπιούχων, καθώς και ορισμένα αντιυπερτασικά φάρμακα και ορισμένα αντικαταθλιπτικά. Οι μεταβολικές και νευρικές παθήσεις μπορούν να προωθήσουν τη δυσκοιλιότητα, όπως ο υποθυρεοειδισμός με χαμηλό έλεγχο, η νόσος του Πάρκινσον, καθώς και η άνοια και η κατάθλιψη.

Πρέπει πραγματικά να "πρέπει" κάθε μέρα;

Δύο φορές την ημέρα ή δύο φορές την εβδομάδα: Η συχνότητα ενός ατόμου έχει κίνηση του εντέρου διαφέρει από άτομο σε άτομο. Η προσδοκία ότι θα πρέπει να συμβαίνει καθημερινά δημιουργεί περιττή πίεση. Η χρόνια δυσκοιλιότητα είναι παρούσα μόνο εάν λιγότερες από δύο κινήσεις του εντέρου την εβδομάδα είναι ο κανόνας για τουλάχιστον τρεις μήνες, καθώς και συμπτώματα όπως αίσθημα πληρότητας και πόνος κατά την πίεση.

Χρήσιμες πληροφορίες: Δεν υπάρχει καμία μόνη δηλητηρίαση λόγω σπάνιας κίνησης του εντέρου.
Ο κανόνας της ποσότητας των κοπράνων συχνά υπερτιμάται: κατά μέσο όρο, οι άνθρωποι εκκρίνουν μόνο 100 έως 200 γραμμάρια την ημέρα.

Δεν θέλω να παίρνω καθαρτικά. Είναι δυνατόν χωρίς αυτό;

Η επαρκής ενυδάτωση, η δίαιτα με υψηλή περιεκτικότητα σε φυτικές ίνες και η τακτική άσκηση είναι απαραίτητα για την υγιή πέψη. Αλλά με επίμονη δυσκοιλιότητα, η αλλαγή του τρόπου ζωής σας συχνά δεν είναι αρκετή.

Στη συνέχεια, βοηθούν οι διαιτητικές ίνες όπως οι σπόροι λιναριού, οι φλοιοί ψύλλου ή το πίτουρο σίτου, που καταναλώνονται με άφθονο νερό. Διογκώνονται στα έντερα, αυξάνουν τον όγκο των κοπράνων και είναι κατάλληλα για μακροχρόνια κατάποση. Για να αποφευχθούν αέρια και κράμπες, η δόση πρέπει να αυξηθεί αργά.

Εάν αυτό δεν είναι επιτυχές εντός δύο εβδομάδων, μπορούν να δοκιμαστούν τα λεγόμενα ωσμωτικά αποτελεσματικά καθαρτικά όπως η λακτουλόζη και η μακρογόλη. Συνδέουν υγρό στο έντερο και κάνουν το περιεχόμενό του πιο μαλακό και πιο ογκώδες. Το βισακοδύλιο και το πικοθειικό νάτριο διεγείρουν επίσης τους μυς του παχέος εντέρου. Όποιος πάσχει από δυσκοιλιότητα θα πρέπει να ζητήσει ατομικές συμβουλές από το φαρμακείο.

Δεν χρειάζεται να πάω αμέσως στο γιατρό - έτσι;

Η δυσκοιλιότητα δεν είναι ασήμαντο θέμα. Τα όρια της αυτοθεραπείας επιτυγχάνονται το αργότερο όταν εμφανιστούν επιπλέον συμπτώματα. Εάν έχετε πόνο σαν κράμπες, αίσθημα πίεσης, πυρετό, ναυτία και αίμα στα κόπρανα, δεν πρέπει να διστάσετε να επισκεφθείτε γιατρό. Οι ηλικιωμένοι ειδικότερα θα πρέπει πάντα να αναζητούν ιατρική συμβουλή ως προφύλαξη εάν αλλάξουν οι συνήθειες του εντέρου τους.

Για χρόνια δυσκοιλιότητα που έχει διαρκέσει για περισσότερο από τρεις μήνες, οι φαρμακοποιοί συμβουλεύουν την αυτοθεραπεία: Εάν τα καθαρτικά χωρίς συνταγή δεν λειτουργούν επαρκώς ή χρειάζονται μόνιμα, οι ασθενείς θα πρέπει να συμβουλευτούν έναν γιατρό. Αυτό ισχύει επίσης όταν η δυσκοιλιότητα και η διάρροια εναλλάσσονται.

Από τότε που μεγάλωσα, έχω περισσότερα προβλήματα. Γιατί;

Εκτιμάται ότι έως και 40 τοις εκατό των ατόμων άνω των 60 ετών έχουν χρόνια δυσκοιλιότητα - οι γυναίκες είναι πιο πιθανό να επηρεαστούν από τους άνδρες και το πρόβλημα αυξάνεται με την ηλικία. Πιθανοί λόγοι: Οι ηλικιωμένοι καταπίνουν φάρμακα πιο συχνά ή υποφέρουν από ασθένειες που προάγουν τη δυσκοιλιότητα.

Με την πάροδο των ετών, οι εντερικοί μύες επίσης εξασθενούν, έτσι ώστε ο χυμός μεταφέρεται πιο αργά. Επιπλέον, οι ηλικιωμένοι συχνά πίνουν πολύ λίγο και δεν ασκούν αρκετή άσκηση.

Είναι τα καθαρτικά πραγματικά εθιστικά;

Τα καθαρτικά δεν έχουν ψυχολογικές επιπτώσεις που θα ενθάρρυναν την κακή χρήση. Παρ 'όλα αυτά, κακοποιούνται, ειδικά από νεαρές γυναίκες με διατροφικές διαταραχές, σε δόσεις που συχνά είναι πολύ υψηλές για απώλεια βάρους. Το χαμηλότερο βάρος που επιτυγχάνεται με αυτόν τον τρόπο δεν είναι βιώσιμο, αλλά βασίζεται μόνο σε ισχυρές απώλειες νερού και ηλεκτρολυτών.

Συνιστάται επίσης προσοχή όταν οι ασθενείς λαμβάνουν επίσης διουρητικά: Αυξάνουν τον κίνδυνο απώλειας ηλεκτρολυτών, γεγονός που μπορεί να οδηγήσει σε επιπλοκές όπως καρδιακές αρρυθμίες.

Εάν χρησιμοποιούνται όπως προορίζεται, τα καθαρτικά χωρίς συνταγή είναι καλά ανεκτά. Οι παράγοντες διόγκωσης όπως οι σπόροι ψύλλων ή το πίτουρο σίτου είναι επίσης κατάλληλοι για μακροχρόνια χρήση.

Μπορεί ο φαρμακοποιός να με βοηθήσει;

Με τη δυσκοιλιότητα, η ταλαιπωρία είναι συχνά υψηλή, αλλά πολλοί πάσχοντες αποφεύγουν να μιλούν για αυτό. "Το φαρμακείο προσφέρει τη δυνατότητα διακριτικής και προσωπικής συμβουλής που πρέπει να χρησιμοποιούν όλοι", εξηγεί ο Christian Schulz, ειδικός φαρμακοποιός γενικής φαρμακευτικής από το Μπίλεφελντ. Αυτό είναι καλύτερο από το να κάνετε τη δική σας έρευνα στο Διαδίκτυο από ψευδή ντροπή.

"Ο φαρμακοποιός βοηθά στην επιλογή ενός κατάλληλου φαρμάκου και παρέχει πληροφορίες σχετικά με τον τρόπο με τον οποίο οι ασθενείς μπορούν να αναγνωρίσουν οι ίδιοι μια υπερβολική ή υπο-δόση", λέει ο Schulz. Στην περίπτωση των υγρών ή υγρών κοπράνων, για παράδειγμα, η καθαρτική δόση είναι πιθανώς πολύ υψηλή.

Κατά τη διάρκεια της διαβούλευσης, οι φαρμακοποιοί δίνουν επίσης προσοχή σε πιθανά σημάδια κατάχρησης ναρκωτικών. "Ορισμένα δραστικά συστατικά δεν πρέπει να λαμβάνονται για περισσότερο από μία έως δύο εβδομάδες χωρίς ιατρική συμβουλή, καθώς μπορούν να προκαλέσουν τη δυσκοιλιότητα εάν ληφθούν για μεγάλο χρονικό διάστημα", λέει ο Mathias Arnold, Αντιπρόεδρος της Ομοσπονδιακής Ένωσης Γερμανικών Φαρμακοποιών . Καθώς το σώμα συνηθίζει να το παίρνει τακτικά, αυξάνεται η υπάρχουσα βραδύτητα του εντέρου.

Συμβουλή: Αυτό το πρωινό παίρνει τα έντερα

250 γραμμάρια φυσικού γιαουρτιού,
2 κουταλιές της σούπας βρώμης,
1/2 κουταλιά της σούπας σπόρους chia
Ανακατέψτε μαζί 1/2 κουταλιά της σούπας λιναρόσπορο.

Προσθέστε μερικά φρούτα. Τα μήλα, τα νεκταρίνια ή τα μούρα είναι καλά.
Ο καλύτερος τρόπος για να το κάνετε αυτό είναι να πίνετε τσάι ή νερό χωρίς ζάχαρη.