Τακούνι

Αυτό το κείμενο παρέχει πληροφορίες σε απλή γλώσσα σχετικά με το θέμα: heel spur.

Τι είναι το τακούνι;

Ο άνθρωπος έχει πολλά οστά στο πόδι του. Ένα από τα οστά στο πόδι είναι ο ασβεστίου. Ο ασβεστίου είναι το οστό στη φτέρνα. Μερικές φορές το οστό της φτέρνας τίθεται υπό βαριά πίεση. Στη συνέχεια μπορεί να αναπτυχθεί ένα σπόρι φτέρνας: Ένα κόντρα φτέρνα είναι μια οστική ανάπτυξη στον ασβεστόλιθο. Η ώθηση της φτέρνας προκύπτει κατά τη σύνδεση των τενόντων. Μικροί τραυματισμοί συμβαίνουν εκεί υπό βαριά φορτία. Η περιοχή μολύνεται και η φλεγμονή προκαλεί πόνο.

Οι γυναίκες είναι πιο πιθανό να έχουν κνησμό στη φτέρνα από τους άνδρες. Πολλοί άνθρωποι αναπτύσσουν γόνατα τακουνιών μεταξύ των ηλικιών 50 και 60.

© W & B / Ulrike Möhle

Γίνεται διάκριση μεταξύ των κάτω και των άνω γόμφων:

  • Το κάτω άκρο της φτέρνας είναι πιο συνηθισμένο από το άνω άκρο της φτέρνας. Το κάτω άκρο της φτέρνας εμφανίζεται στην κάτω πλευρά του ασβεστίου. Η οστική ανάπτυξη βρίσκεται στη βάση της πελματιαίας περιτονίας. Η πελματιαία περιτονία είναι η πλάκα τένοντα κάτω από το πόδι. Αποτελείται από πολύ παχύ συνδετικό ιστό. Η πελματιαία περιτονία είναι ένα παχύ και επίπεδο σκέλος.
    Το κάτω άκρο της φτέρνας δείχνει προς τα δάχτυλα των ποδιών. Το κάτω άκρο της φτέρνας ονομάζεται επίσης: πελματιαίο τακούνι.
  • Η άνω ασβεστοκονίαμα είναι λιγότερο συχνή. Το άνω άκρο της φτέρνας σχηματίζεται στο πίσω μέρος του ασβεστίου. Το άνω σπόρι φτέρνας προκύπτει κατά την εισαγωγή του τένοντα του Αχιλλέα. Το άνω κόντρα φτέρνα ονομάζεται επίσης: ραχιαίο ή κρανιακό σπόρι φτέρνας.

Μερικές φορές ένα τακούνι στη φτέρνα δεν προκαλεί πόνο. Στη συνέχεια, το τακούνι του τακουνιού δεν χρειάζεται να αντιμετωπιστεί.

Πώς μπορείτε να αναγνωρίσετε μια ώθηση στη φτέρνα;

Ένα πόδι στη φτέρνα μπορεί να αναγνωριστεί από πόνο στη φτέρνα. Ο πόνος μπορεί να είναι πολύ διαφορετικός. Συχνά, ο πόνος είναι σαν τσίμπημα. Ή ο πόνος είναι σαν μια αίσθηση καψίματος.

Τις περισσότερες φορές, οι πληγέντες άσκησαν υπερβολική πίεση στο πόδι. Για παράδειγμα, τρέξατε πολύ. Ο πόνος είναι συνήθως πολύ δυνατός όταν σηκώνεστε το πρωί. Μετά από λίγο, ο πόνος μπορεί να υποχωρήσει λίγο. Η πίεση στην περιοχή μπορεί επίσης να προκαλέσει πόνο:

  • Είναι πιο πιθανό να τραυματιστεί κάτω από τη φτέρνα; Τότε είναι πιθανό ένα χαμηλότερο κόντρα τακούνι.
  • Πονάει περισσότερο στην κορυφή του πίσω μέρους της φτέρνας; Τότε είναι πιθανό ένα ανώτατο πόδι στη φτέρνα.

Μερικές φορές η πληγείσα περιοχή είναι επίσης παχιά και κόκκινη.

Μερικές φορές ένα προσβεβλημένο άτομο δεν βιώνει πόνο από ένα τακούνι. Η ώθηση της φτέρνας παραμένει μη ανιχνευμένη. Τότε ένας γιατρός μπορεί να ανακαλύψει τυχαία το ασβεστοκονίαμα. Αυτό μπορεί να συμβεί, για παράδειγμα, με ακτινοβολία του ποδιού.

Η φτέρνα δεν προκαλεί πόνο; Στη συνέχεια, συχνά δεν χρειάζεται θεραπεία.

Ποιες είναι οι αιτίες ενός ασβεστίου κέντρου;

Με την ηλικία, η διαμήκης αψίδα του ποδιού γίνεται πιο κολακευτική. Η πελματιαία περιτονία είναι περισσότερο υπό ένταση. Μπορεί να υπάρχει ερεθισμός κατά την εισαγωγή του τένοντα. Στη συνέχεια, το σώμα εναποθέτει ασβέστιο στη σύνδεση του τένοντα. Ο ασβέστης πρέπει να κάνει το μέρος πιο σταθερό. Θα συνεχίσει να επιβαρύνεται η περιοχή; Τότε ο ιστός μπορεί να φλεγμονή. Η φλεγμονή προκαλεί πόνο.

Τι είναι ένα βάρος στα πόδια;

  • Ευσαρκία
  • Μυϊκή αδυναμία
  • Ασυμφωνία της σπονδυλικής στήλης ή της λεκάνης
  • λάθος παπούτσια
  • Αθλητισμός
  • για μεγάλο χρονικό διάστημα ή για περπάτημα

Τι μπορείτε να κάνετε για ένα ασβεστοκονίαμα;

Έχει βρει ο γιατρός σπόρους στη φτέρνα; Τότε δεν πρέπει να ασκείτε υπερβολική πίεση στο πόδι σας για λίγο: Μην κάνετε έντονο άθλημα. Και μην περπατάτε πολύ μεγάλες αποστάσεις.

Τα μαξιλάρια τακουνιών με επένδυση μπορούν να ανακουφίσουν τη φτέρνα. Μερικές φορές ένα ελαφρώς ψηλότερο τακούνι μπορεί επίσης να βοηθήσει. Αυτό μειώνει την πίεση στη φτέρνα. Το τακούνι της φτέρνας μπορεί στη συνέχεια να θεραπευτεί καλύτερα.

Είσαι έντονος πόνος; Στη συνέχεια, το φάρμακο για τον πόνο μπορεί να βοηθήσει.

Σημείωση: Συμβουλευτείτε το γιατρό σας.

Υπάρχουν μερικά πράγματα που μπορείτε να κάνετε μακροπρόθεσμα:

  • Ο γιατρός σας μπορεί να είναι σε θέση να συνταγογραφήσει πέλματα για τα παπούτσια σας. Οι σόλες είναι κατασκευασμένοι για εσάς. Στηρίζουν το πόδι σας και ανακουφίζουν τη φτέρνα. Αυτό κατανέμει την πίεση καλύτερα όταν περπατάτε.
  • Μειώστε το υπερβολικό βάρος. Αυτό μειώνει την πίεση στα πόδια σας.
  • Αποφύγετε τα μονόπλευρα φορτία. Αφήστε τον γιατρό σας να σας εξετάσει. Ο γιατρός μπορεί να σας πει: Έχετε κακή ευθυγράμμιση της σπονδυλικής στήλης. Ή έχετε εσφαλμένη ευθυγράμμιση της λεκάνης. Η εσφαλμένη ευθυγράμμιση μπορεί τότε να αντισταθμιστεί.
  • Πάντα να ζεσταίνετε καλά πριν ασκηθείτε.
  • Δώστε στα πόδια σας ένα διάλειμμα.
  • Φορέστε άνετα παπούτσια. Τα παπούτσια πρέπει να είναι καλά επενδεδυμένα. Μην φοράτε επίπεδα παπούτσια με σκληρή σόλα.
  • Ένας φυσιοθεραπευτής μπορεί να σας δείξει ασκήσεις. Οι ασκήσεις τεντώνουν τους μυς και τους τένοντες στα πόδια σας. Μπορείτε επίσης να κάνετε τις ασκήσεις στο σπίτι.

Πού μπορείτε να λάβετε περισσότερες πληροφορίες;

Θα θέλατε να διαβάσετε περισσότερα για τα φτέρνα; Μπορείτε να βρείτε περισσότερες πληροφορίες σχετικά με την ασβεστοκονίαμα εδώ. Προσοχή: Αυτός ο σύνδεσμος οδηγεί στην απλή προσφορά γλώσσας. Οι πληροφορίες δεν είναι πλέον σε απλή γλώσσα.

Προσοχή: Αυτό το κείμενο περιέχει μόνο γενικές πληροφορίες. Το κείμενο δεν αντικαθιστά μια επίσκεψη στον γιατρό. Μόνο ένας γιατρός μπορεί να σας δώσει ακριβείς πληροφορίες. Νιώθεις άρρωστος; Ή έχετε ερωτήσεις σχετικά με μια ασθένεια; Τότε πρέπει να βλέπετε πάντα έναν γιατρό.

Συντάξαμε τα κείμενα μαζί με το Κέντρο Ερευνών Γλώσσας. Το ερευνητικό κέντρο ελαφριάς γλώσσας βρίσκεται στο Πανεπιστήμιο του Hildesheim.